Онлайн групи психологічної допомоги для українців
- для тих, хто перебуває у рідних містах, для біженців, для ВПО;
- дорослі та підліткові групи;
- безкоштовно або за ціною кави.
За підрахунками Міністерства охорони здоров’я, психологічної допомоги потребують не менше 60% українців. При цьому психологічна допомога доступна не всім через високу вартість та нестачу фахівців, які працюють у доказових підходах. Ці проблеми вирішують групи психологічної підтримки для українців онлайн.
Перевага групової психологічної допомоги у фінансової доступності. Якщо у вас є соціальна підтримка, війна з меншою ймовірністю вплине на вашу психіку. Крім сім’ї та друзів, важливо мати групу однодумців, людей, які зіткнулися з обставинами, схожими на ваші.
Саме тому я створила онлайн-групи психологічної підтримки, до яких запрошую вас.
На цій сторінці ви дізнаєтесь:
Групи психологічної підтримки для українців потрібні, щоб:
- стабілізувати свій психологічний стан через вправи та практики;
- поділитися переживаннями та отримати підтримку від схожих людей;
- накопичити душевні сили, щоб ефективніше впоратися з викликами війни.
У цій групі ми не маємо на меті працювати з конкретною психологічною проблемою чи виробити навички, тому немає домашніх завдань і жорсткої прив’язки до плану роботи. Якщо ж ви хочете впоратися з ПТСР, депресією чи тривожністю, вам потрібна психотерапевтична онлайн-група.
Що відбувається в групах психологічної допомоги для українців:
- ми виконуємо вправи та практики на дихання, релаксацію, усвідомлення;
- обговорюємо важливі для групи теми;
- висловлюємося, обурюємося, ділимося, співчуваємо.
Це відрізняється від розмов із друзями – психолог стежить за дотриманням техніки безпеки, обережністю учасників, спрямовує зустріч групи підтримки у потрібне русло, дозволяє висловитись кожному, хто бажає.
Хто веде онлайн групи психологічної підтримки для українців?
Группы веду я, Екатерина Соломянова-Кирильчук, дипломированный психолог, ACT-психотерапевтка, спортивный психолог. Мама двух замечательных девочек. Харьковчанка в 3+ поколении, которая не покидала родной город с начала войны.
Як організовані групи психологічної підтримки для українців онлайн:
- це відкриті групи, отже можна приєднатися будь-якої миті;
- зустрічі проходять онлайн у Google Meet. Для цього на телефоні потрібна програма, а на комп’ютері достатньо будь-якого браузера;
- кількість учасників у групі від 6 до 15 осіб; тривалість зустрічі 1,5-2 години;
- є групи для дорослих та для підлітків 14-18 років;
- якщо вам немає 18, ваші батьки мають попередньо зв’язатися зі мною і підписати згоду;
- групи мультимовні (українська та російська), учасники розмовляють тією мовою, якою звикли говорити в побуті;
- ми поважаємо та дбайливо ставимося до кожного учасника групи, дотримуємося законів України, принципу конфіденційності та внутрішніх правил групи.
Групи психологічної допомоги онлайн відкриті для тих, хто:
- залишається у своєму населеному пункті в Україні;
- є внутрішньо переміщеною особою (ВПО);
- знаходиться на тимчасово непідконтрольних Україні територіях;
- виїхав за кордон як біженець;
- є громадянином України, але мешкає в іншій країні.
Важливою ідеєю груп психологічної підтримки є спільність інтересів учасників. Тому для більш точного розподілу в групу, я попрошу вас заповнити невелику анкету і, за необхідності, поспілкуватися зі мною протягом 5-10 хвилин.
Скільки коштує, і як записатися на групи
- Вартість відвідування однієї зустрічі – 100 грн.
- У кожній групі буде 1-2 гуманітарні місця, залежно від кількості учасників. Якщо ви зіткнулися з обставинами, коли участь у групі важлива для вас, але ви не можете дозволити собі сплатити, вкажіть про це в анкеті.
- Група психологічної підтримки для мешканців Харкова, які залишаються в місті – мій волонтерський проект. Вона безкоштовна для всіх учасників.
Если вы хотите присоединиться к группе, оставьте свои контакты. Я свяжусь с вами в ближайшее время и пришлю ссылку на анкету для регистрации.