Онлайн группы психологической помощи для украинцев
- для тех, кто находится в родных городах, для беженцев, для ВПО;
- взрослые и подростковые группы;
- бесплатно или по цене кофе.
По подсчетам Министерства охраны здоровья в психологической помощи нуждаются не менее 60% украинцев. При этом психологическая помощь доступна не всем из-за высокой цены и нехватки специалистов, работающих в доказательных подходах. Эти проблемы решают группы психологической поддержки для украинцев онлайн.
Преимущество групповой психологической помощи не только в финансовой доступности. Если у вас есть социальная поддержка, война с меньшей вероятностью окажет негативное влияние на вашу психику. Кроме семьи и друзей важно иметь группу единомышленников, людей, которые столкнулись с обстоятельствами, похожими на ваши.
Именно поэтому я создала онлайн группы психологической поддержки, к которые приглашаю вас.
На этой странице вы узнаете:
Группы психологической поддержки для украинцев нужны, чтобы:
- стабилизировать свое психологическое состояние через упражнения и практики;
- поделиться переживаниями и получить поддержку от похожих людей;
- накопить душевные силы, чтобы эффективнее справляться с вызовами войны.
В этой группе мы не нацелены на работу с конкретной психологической проблемой или выработку навыков, поэтому не будет домашних заданий и жесткой привязки к плану работы. Если же вы хотите справиться с ПТСР, депрессией или тревожностью, вам нужна психотерапевтическая онлайн группа.
Что происходит в группах психологической помощи для украинцев:
- мы выполняем упражнения и практики на дыхание, расслабление, осознанность;
- обсуждаем важные для группы темы;
- высказываемся, возмущаемся, делимся, сопереживаем;
Это отличается от бесед с друзьями – психолог следит за соблюдением техники безопасности, бережностью, направляет встречу группы поддержки в нужное русло, позволяет высказаться каждому желающему.
Кто ведет онлайн группы психологической поддержки для украинцев?
Групи веду я, Катерина Соломянова-Кирильчук, дипломований психолог, ACT-психотерапевтка, спортивний психолог. Мама двох чудових дівчаток. Харків’янка у 3+ поколінні, яка не покидала рідне місто з початку війни.
Как организованны групп психологической поддержки для украинцев онлайн:
- это открытые группы, значит можно присоединиться в любой момент;
- встречи проходят онлайн в Google Meet. Для этого на телефоне нужно приложение, а на компьютере достаточно любого браузера;
- количество участников в группе от 6 до 15 человек, длительность встречи 1,5-2 часа;
- есть группы для взрослых и для подростков 14-18 лет;
- если вам нет 18, ваши родители должны будут предварительно связаться со мной и подписать согласие;
- группы мультиязычные (русский и украинский), участники говорят на том языке, на котором привыкли говорить в быту;
- мы уважаем и бережно относимся к каждому участнику группы, соблюдаем законы Украины, принцип конфиденциальности и внутренние правила группы.
Группы психологической помощи онлайн открыты для тех, кто:
- остается в своем населенном пункте в Украине;
- является внутренне перемещённым лицом (ВПО);
- находится на временно неподконтрольных Украине территориях;
- выехал за границу в качестве беженца;
- является гражданином Украины, но живет в другой стране.
Важной идеей групп психологической поддержки является общность интересов участников. Поэтому для более точного распределения в существующую группу, я попрошу вас заполнить небольшую анкету и, при необходимости, созвониться со мной на 5-10 минут.
Сколько стоит, и как записаться на группы
- Стоимость посещения одной встречи – 100грн.
- В каждой группе будет 1-2 гуманитарных места, в зависимости от количества участников. Если вы столкнулись с обстоятельствами, когда участие в группе важно для вас, но вы не можете позволить себе оплатить, укажите об этом в анкете.
- Группа психологической поддержки для жителей Харькова, которіе остаются в городе – мой волонтерский проект. Она бесплатная для всех участников.
Если вы хотите присоединиться к группе, оставьте свои контакты. Я свяжусь с вами в ближайшее время и пришлю ссылку на анкету для регистрации.